Цветотерапия — средство борьбы против стресса

Этап настроя Участникам предлагается записать на листе бумаги название эмоций, чувств, переживаний, состояний, которые удалось припомнить. Далее из этого списка предлагается выбрать наиболее сильное чувство, переживание, которое вызывает эмоциональный отклик в данный момент. Предлагая инструкцию, важно перечислить разнообразные термины, которые применяются для описания широкого круга эмоциональных проявлений, чтобы участники при составлении списка не испытывали интеллектуальных затруднений в различении понятий. Попробуйте построить диалоги между изображенными объектами или частями рисунка. Этап обсуждения и рефлексивного анализа Участники размещают свои работы в пространстве кабинета, рассаживаются в круг для обсуждения, вербализации эмоций и чувств, которые они испытали в процессе художественного творчества. Каждый, по желанию, показывает свой рисунок, сообщает его название, рассказывает историю. Нередко участники изменяют первоначальное название, поскольку в процессе работы происходит трансформация создаваемого образа, а следовательно, меняется замысел, происходит осознание скрытых смыслов. Особенно важно создать безопасную атмосферу доверия, открытости, эмпатии, чтобы предоставляемая обратная связь не вызывала травмирующих чувств, и адекватно воспринималась человеком. Это может стать полезным опытом для выстраивания конструктивной стратегии общения и новых эмоциональных контактов.

Тренинг «Коррекция страхов с помощью арт-терапевтических методов»

Какой человек выглядит симпатичнее? На кого ты сейчас похож? В какое зеркало ты чаще всего смотришься в жизни? На кого ты хотел бы быть похож?

Арт - Терапия, изотерапия и цветотерапия. При работе с ребенком изотерапия дает много информации о ребёнке и его агрессивности, нервозности, неуравновешенности, ревности, страхов и др. низкая самооценка.

Цветотерапия - это метод лечения цветом, который стал сегодня очень популярным. Еще в древности считалось, что воздействие цветом не только способно восстановить душевное равновесие, но и является серьезным лечебным фактором при многочисленных физических недугах. Цветотерапия родилась в древности. Цветом лечили в Египте, Китае, Индии, Персии. В египетских храмах археологи обнаружили помещения, конструкция которых заставляла преломлять солнечные лучи в тот или иной цвет спектра.

Египетские врачи, словно бы купали больного в оздоравливающих потоках целительных лучей. Современные ученые считают, что цветотерапия является одним из самых перспективных и надежных методов лечения и оздоровления. Эра химиопрепаратов отойдет в прошлое. Ряд ученых утверждает, что современная химиотерапия - это дорога в никуда. Наш мозг, полагают ученые, воспринимает цвет точно так же, как желудок еду. И так же, как нам иногда хочется какой-нибудь конкретной пищи, так и наше тело временами нуждается в конкретном цвете.

При этом понятно, что"пилюли цвета" для человека совершенно безопасны, тогда как прием обычных таблеток - синтетических лекарств - может сопровождаться многими побочными и нежелательными явлениями. Итак, какие цвета и как на нас воздействуют. Красный повышает внутреннюю энергию, либидо половое влечение и сексуальность, способствует активизации кроветворения, нормализации кровообращения и обмена веществ.

Искусственных источников света в общепринятом понимании тогда еще не было. Поэтому приходилось использовать солнечные лучи, помещая на их пути к телу человека цветные стекла или окрашенные ткани. В Европе научное исследование лечебного эффекта цветового воздействия началось лишь в середине века, и связано оно с именами французских медиков Пото, Жуара, Поэга и Плезантона.

Их работы привлекли внимание европейских врачей самых различных специальностей.

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ И ИННОВАЦИОННАЯ РАБОТА . бороться с глубинными страхами, различными психическими и нервными.

Давайте попробуем разобраться, что объединяет все проблемы, что общее есть у них. Самое общее - это хаос, который мы можем ощущать, как страх, боль, возмущение, обиду и т. Появляются мысли, что нет выхода, нет решения, тупик и т. Если посмотреть со стороны на наш мыльный пузырь ауру , то это выглядит как темная масса. Как образуются эти темные массы хаоса, массы проблем? Наше сознание и подсознание постоянно занимается решением разнообразных жизненных вопросов, возникающих в разных ситуациях.

Информация воспринимается, обрабатывается, принимается решение и за ним следует действие. Это можно назвать полным циклом. Этот цикл обеспечивается волнами энергии, и все работает прекрасно. А вот если не получается обработать информацию, найти решение, то подсознание начинает метаться в поисках решения и при этом возникает хаос, который постепенно усиливается, накапливается. Вся информация по нерешенному вопросу сваливается в одну кучу. Почему образуются массы хаоса, массы негативной энергии, то есть - это отсутствие решения, как себя вести, что делать, что говорить и т.

А вот как, за счет какого энергетического механизма образуется хаос.

Арт-терапия для взрослых

Еще одно весомое преимущество арт-терапии заключается в том, что она не имеет противопоказаний и дает изумительные результаты как при работе с детьми и подростками, так и при работе со взрослыми. К самым популярным видам арт-терапии можно отнести: Главное — выплеснуть, вырисовать, вытанцевать, дать выход накопившимся эмоциям и стрессам, чтобы лучше понять, разобраться, переосмыслить, найти решение, избавиться и улучшить свое психическое и физическое здоровье.

пузырь, активирует работу желез внутренней секреции и стимулирует Голубой устраняет видимые и невидимые страхи, вселяет чувство Цветотерапия является одним из древнейших методов лечения.

Говорится о том, что нужно принять окружающую нас реальность как есть, а это очень сложно, вы об этом сами знаете на личном опыте. Что такое непринятие — это возмущение, с помощью которого наше подсознание пытается разрушить, уничтожить, то, что оно не принимает. Чакры начинают работать в режиме возмущения, клеточки мозга и всего тела то же возмущаются.

А теперь давайте учиться принимать, окружающий мир только лишь потому, что когда мы принимаем что-то, то в это время, чакры работают в хорошем стабильном режиме, излучают энергию любви, радости и счастья, все клеточки настраиваются на гармоничную работу, мы ощущаем удовольствие, радость, счастье, тело исцеляются от всех недугов. Первое, что нужно осознать — это то, что мы раздуваем из мухи слона, думая о проблемах, мы придаем им слишком большую важность.

Проблемы начинают занимать все наше сознание, не оставляя места и время, для хорошего и радостного. Представьте муху, прочувствуйте ваше состояние, а затем, постепенно увеличивайте муху в размерах, разрешите ей занять весь ваш внутренний экран, все ваше пространство. У большинства возникает, брезгливость, возмущение или даже страх. Вот так мы раздуваем наши проблемы.

Это конкретный механизм работы подсознания. А теперь уменьшите вашу муху, до тех размеров, которые позволяют вам успокоиться, быть в хорошем состоянии и в то же время видеть муху, то есть осознавать наличие проблемы.. В таком спокойном состоянии, вы сможете найти решение, что делать с мухой. Можно ее уничтожить, можно выгнать, можно не обращать на нее внимание, можно заняться изучением ее строения. Ваше пространство освободилось от проблемы и теперь можно представить красивую бабочку, порхающую с цветка на цветок, дайте ей столько пространства, сколько посчитаете нужным, обратите внимание на ваши ощущения.

Арт-терапия в работе со страхами

Этот метод психотерапии помогает увидеть и высвободить негативные эмоции, внутренние переживания цивилизованно, без ущерба для окружающих людей и вещей. Он позволяет пережить их и изменить, тем самым сняв груз трудной жизненной ситуации и облегчив жизнь. И все страхи, комплексы и зажимы выходят на поверхность — на лист бумаги, в движения танца, в форму скульптуры и т.

Цветотерапия базируется, в основном, на целительном действии солнечного света, который . Используемые методы: работа с легендами; викторины; настольные игры; . Панфилова М.А. Методика «страхи в домиках».

А в древней Греции с помощью цветов основного спектра лечили ряд неврологических заболеваний. Все дело в том, что цвет — это волна, колебания которой стимулируют определённые участки нашего мозга и провоцируют выработку биологически активных веществ и гормонов. Зная о том, работу какой части мозга активизирует тот или иной оттенок, можно регулировать не только психологическое, но и физиологическое состояние человека. Правда, лечение цветом все же сложно назвать панацеей от всех болезней.

Это скорее вспомогательный метод, существенно усиливающий эффект от основного лечения. Так, самое сильное воздействие оказывает красный цвет. Он стимулирует кровообращение, способствует активности и заряжает бодростью.

ГОЛОГРАФИЧЕСКИЙ МИР ЦВЕТОТЕРАПИИ ©

Однако, не всё так оптимистично, когда детские страхи становятся причиной неврозов в настоящем. Как утверждает психолог Кулинцова И. Но если к ним правильно относиться изначально, понимать причины их появления, то они чаще всего исчезают бесследно.

Цветотерапия – это способ корректировки психоэмоционального состояния ребенка включают в свою работу свето- и цветотерапевтическую стимуляцию. Синий цвет показан детям с тиками, страхами, энурезом, энкопрезом.

Арт-терапия , Проблемы поведения 1 Арт-терапия очень действенна при проработке и разрешении травмирующих ситуаций и излечении психосоматических заболеваний путем активизации творческих процессов. От профессионального или любительского творчества арт-терапию отличает, прежде всего, отсутствие критериев качества творческого продукта, ориентация на процесс, а не на результат. Особенно перспективна арт-терапия при работе с детьми с их образным мышлением, и потому психологи, ищущие решение проблемы: Механизм воздействия Преимуществом арт-терапии является ее игровой, близкий к повседневной деятельности детей характер, позволяющий актуализировать и решить проблему.

Это один из способов обретения контроля над ситуацией, доступный ребенку. Первоначально малыш боится передавать свою тревогу в виде образов, и преодоление внутреннего барьера и начало творческой работы является первым шагом к последующему исцелению. Постоянное чувство тревоги и страха превращается в художественный образ, в объект творческой манипуляции. В художественной форме малыш выражает свои переживания и желания, дает выход эмоциям, перекраивая реальные травмирующие ситуации.

Наиболее действенна арт-терапия при избавлении от воображаемых страхов и от страхов, вызванных достаточно давними реальными событиями. Этапы работы со страхом в арт-терапии Первый этап арт-терапии носит подготовительный характер и заключается в установлении контакта между ребенком и психологом, между детьми в группе, привыкании к новой обстановке если арт-терапия проводится не на дому и ознакомлении с правилами работы.

Упражнения для диагностики и лечения по методике арт-терапии

У каждого человека есть любимый цвет. Он приносит чувство комфорта, радости, а может быть спокойствия. В любом случае, любимый цвет, позитивно воздействует на человека. В другом случае, некоторые цвета раздражают. От них может испортиться настроение или разболеться голова. Почему же так происходит?

Цветотерапия – это немедикаментозный метод лечения, основанны влияние очень благотворно при нарушениях работы печени. Синий помогает при бессоннице, снимает страхи, вызывает ощущение.

В основе страха как базовой человеческой эмоции лежит инстинкт самосохранения. Биологически осмысленный адекватный страх выполняет в жизни защитную и адаптивную функции. Однако следует отметить, что страхи могут и не иметь данных позитивных функций, и тогда они становятся сигналами личностного неблагополучия. В качестве такого рода дисфункциональных страхов мы рассматриваем внушенные страхи, которые в свою очередь могут привести к возникновению патологических невротических и психотических страхов.

Возникновение внушенных страхов обусловлено личностной тревожностью в сочетании с контролирующей формой социализации страхов. Современная практическая психология предлагает различные решения проблемы преодоления страхов, при этом психотерапия в широком смысле рассматривается как наиболее адекватное и приемлемое средство. Существуют различные виды терапии, которые используются в практической работе со страхами.

Игровая и арт-терапия рассматриваются нами как контрсуггестивные практики, обеспечивающие освобождение ребенка от внушенных страхов. Контрсуггестия — такой способ взаимодействия взрослого и ребенка, который осуществляется в контексте принимающей социализации и предполагает освоение ребенком элементов самоисследования, самоконтроля и саморегуляции. Более подробно рассмотрим приемы преодоления страхов и тревожности у людей с помощью арт-терапевтического метода экспрессивного рисования изображение участником ситуации противостояния и борьбы с объектом, олицетворяющим страх, в которой этот страх терпит поражение.

С помощью зрительных образов участнику легче выразить неосознаваемые внутренние конфликты и страхи, чем высказать их в словах. Такая работа особенно ценна для тех, кто недостаточно хорошо владеет речью. С помощью рисунка, аппликации можно выяснить мысли и чувства, которые участник привык подавлять.

Цветотерапия - лечение радугой

Арт-терапия — открытие себя Видео Что такое арт-терапия Арт-терапией называют методику лечения, которая основана на привлечении ребенка или взрослого к творчеству, художественному самовыражению для улучшения его психического и физического состояния, а также эмоциального благополучия. Его основное отличие от других методик — человек может выразить свое эмоциональное состояние не только с помощью общения, а через различные виды творчества.

Это могут быть рисунки, фотографии, графика, скульптура и множество других видов искусства. Бывают и более экспрессивные методы художественного выражения, такие как танцевальная терапия, актерская игра. В любом случае, арт-терапия позволяет не только выразить свои эмоции, снять напряжение и улучшить настроение, но и проанализировать то состояние, в котором пребывает человек, дать ему оценку.

Цветотерапия - это один из способов влияния на психическое состояние детей можно понизить тревожность, освободится от страхов, повысить Приобретение педагогами нового опыта работы по сохранению.

Дама, выбирающая синие блузки и костюмы, устала от суеты и мечтает об умиротворении. А вот особа, обожающая все красное, жаждет быть в центре внимания, она готова к бою, причем как на любовном, так и на карьерном фронте. Впрочем, цвет одежды может не только рассказать о наших тайных желаниях. С его помощью вполне можно решить проблемы со здоровьем. Авторство метода Цветотерапия, или лечение с помощью цвета, известна человечеству еще со времен расцвета Древнего Египта. Об этом методе археологи заговорили после того, как обнаружили в древнеегипетских храмах и усыпальницах специально оборудованные комнаты, устроенные таким образом, что проникающие туда солнечные лучи преломляются, заливая помещение тем или иным цветом солнечного спектра.

"Работа со страхами" Реальные и мнимые 9

Жизнь вне страха не только возможна, а совершенно достижима! Узнай как это сделать, кликни здесь!